Sỏi Mật Trái Sung
Tư vấn xuyên suốt
Lộ trình sử dụng
Sỏi Mật Trái Sung
Chuyên gia đồng hành
cùng 100% khách hàng
Sỏi Mật Trái Sung
Phân phối trên 15.000
nhà thuốc trên toàn quốc
Tư Vấn

NHỮNG ĐỐI TƯỢNG NÀO DỄ BỊ SỎI THẬN

Sỏi thận là một bệnh đường tiết niệu thường gặp và hay gặp ở những người trên 40 tuổi. Sỏi có thể ở bất kỳ vị trí nào trong đường tiểu như thận, niệu quản, bàng quang…. Hãy cùng Sỏi Mật Trái Sung tìm hiểu những đối tượng nào có nguy cơ bị sỏi thận cao nhé.

1. Những thói quen dễ mắc sỏi thận

Lười uống nước

Trong cuộc sống bận rộn hằng ngày, rất nhiều người chỉ uống nước khi khát mà quên rằng không phải chỉ uống nước mà còn phải uống đủ nước. Nếu uống quá ít nước mỗi ngày, cơ thể bạn không những bị thiếu nước không thể hòa tan các chất để hấp thụ mà nước tiểu cũng bị cô đặc lại dẫn đến lắng cặn bùn sỏi gây sỏi thận.

Uống đủ nước giúp ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận
Uống đủ nước giúp ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận

Nhịn ăn sáng

Sau một đêm dài, vào buổi sáng cơ thể rất cần năng lượng để hoạt động. Dịch mật có vai trò giúp tiêu hóa thức ăn, nếu bạn không ăn sáng sẽ không có gì để sử dụng dịch mật, lượng dịch mật tiết ra sẽ phải ở lại trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến dịch mật cô đặc tích tụ thành sỏi.

Nhịn tiểu

Nước tiểu là một trong những cơ chế thải độc của cơ thể, nếu bạn nhịn tiểu quá lâu, phần nước trong nước tiểu sẽ được cơ thể hấp thụ lại, phần nước tiểu còn lại trở nên cô đặc hơn, khó đẩy chất thải trong thận ra ngoài dẫn đến tạo thành sỏi thận.

Ngoài ra, nhịn tiểu lâu ngày còn gây những hậu quả nghiêm trọng khác như: nhiễm trùng tiểu, bệnh về thận, bàng quang, làm giảm chức năng sinh lý,… trong đó vỡ bàng quang được xem là nguy hiểm nhất vì nếu không can thiệp phẫu thuật kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi

Bổ sung canxi quá mức sẽ khiến lượng canxi dư thừa tích tụ trong thận, từ đó hình thành sỏi thận.

Bổ sung canxi không đúng cách có thể gây tích tụ sỏi thận
Bổ sung canxi không đúng cách có thể gây tích tụ sỏi thận

Ăn thức ăn quá mặn

Chế độ ăn hằng ngày chứa quá nhiều muối sẽ dẫn đến giảm pH nước tiểu, suy giảm chức năng thận, lượng muối natri cơ thể không hấp thụ hết sẽ được đẩy xuống hết bài tiết, lâu ngày tích tụ sỏi thận.

Lạm dụng đạm động vật

Đạm động vật sau khi chuyển hóa sẽ thải ra ure, đi ra ngoài thông qua hệ bài tiết nước tiểu. Nếu ăn quá nhiều đạm động vật, cơ thể không thể loại trừ hết sẽ dẫn đến tạo thành sỏi.Loại đạm này có nhiều trong tôm cua, thịt có màu đỏ như thịt bò,…

Mất ngủ kéo dài

Mỗi bộ phận trong cơ thể sẽ có “thời gian phục hồi” riêng, tức là trong khoảng thời gian này cơ quan đó sẽ nghỉ ngơi, tích lũy năng lượng và phục hồi tổn thương. Thời gian phục hồi của thận chính là khi bạn ngủ, do đó càng ngủ ít, thận càng ít thời gian tự phục hồi, dễ bị tạo sỏi hơn.

Lười vận động

Vận động thể thao giúp tăng sự dẻo dai cho cơ thể, các quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Nó ảnh hưởng đến quá trình làm việc của thận, khiến quá trình này năng động hơn, bài tiết đẩy các chât lắng đọng một cách hiệu quả, từ đó giảm thiểu tình trạng lắng đọng cặn tạo sỏi.

Vận động thể chất hợp lý giúp thận làm việc tốt hơn
Vận động thể chất hợp lý giúp thận làm việc tốt hơn

Sử dụng thuốc bừa bãi

Tự ý sử dụng thuốc trong một thời gian dài, đặc biệt là các loại kháng sinh làm thận hoạt động nhiều hơn, thậm chí rối loạn chức năng hoạt động. Từ đó, tăng nguy cơ hình thành sỏi thận hơn cho người sử dụng.

2. Lời khuyên từ chuyên gia

Nên ăn gì để ngừa sỏi thận?

Bạn nên sử dụng thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan, có chứa nhiều trong lúa mì, lúa mạch và gạo.

Bổ sung đa dạng các loại rau, củ, quả để giảm độ mặn trong thức ăn cũng như cân bằng lượng đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các vitamin người bị sỏi thận cần bổ sung là các vitamin B6 và vitamin A. Vitamin B6 làm giảm lượng oxalate trong nước tiểu, Vitamin A đóng vai trò điều hòa giúp chống lại việc hình thành sỏi.

Uống từ 2 lít nước lọc mỗi ngày để giúp cơ thể đào thải các chất thải tốt hơn, tăng lượng nước tiểu, giảm nồng độc canxi và các khoáng chất tích tụ gây sỏi thận.

Sử dụng các bài thuốc chữa sỏi thận từ thảo dược để bào mòn, tống sỏi ra ngoài theo đường bài tiết.

khẩu phần ăn hợp lý
Chọn lựa thực phẩm đa dạng, khẩu phần ăn hợp lý giúp giảm nguy cơ sỏi thận

Không nên ăn gì?

Nên hạn chế thực phẩm giàu oxalate để giảm oxalate trong nước tiểu như rau chân vịt, quả dâu tây, chocolate, củ cải đường, trà đặc, cafe,…

Giảm lượng muối trong bửa ăn bằng cách kiêng các loại thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, thịt hộp,…

Hạn chế ăn quá nhiều protein động vật như thịt đỏ, nội tạng, động vật, trứng,…vì chúng có chứa nhiều purin mà sau khi phân hủy sẽ trở thành acid uric trong nước tiểu, tạo sỏi thận.

Không nên uống hoàn toàn nước trái cây để thay thế nước lọc vì một số loại trái cây họ citrus nếu uống quá nhiều sẽ dư vitamin C có thể tạo sỏi thận.